Saúde mental
Pare por um instante e pense sobre sua saúde mental e emocional… … … Pensou? Talvez, por conta de suas inúmeras preocupações, você não tenha conseguido parar para fazer essa breve reflexão. É compreensível, uma vez que uma série de fatores, incluindo os avanços tecnológicos, têm nos condicionado a um comportamento imediatista. Praticamente tudo segue num ritmo bastante acelerado. A informação chega muito rapidamente e em alta escala, por meio de várias mídias (on e offline).
Essa correria, por vezes, gera pressão e acarreta estresse. Os tratamentos terapêuticos, inclusive à base de remédios, nunca foram tão comuns. E, neste cenário, nos deparamos com crentes e não crentes sofrendo de diferentes distúrbios, como depressão e ansiedade. Independentemente de ser essa a sua realidade, a dica é: não negligencie sua saúde mental e emocional. Tão importante quanto se exercitar e cuidar do corpo, é preservar a mente e saber escolher os pensamentos mais adequados. Até porque a cabeça e o restante do corpo estão “grudados”, inevitavelmente.
Comece, assim que possível, a olhar para dentro de si. Quais têm sido suas reações diante das adversidades, conflitos e contrariedades comuns à vida de todo ser humano? Você pensa demasiadamente no passado e/ou no futuro, esquecendo-se de viver no presente? As circunstâncias negativas e os ‘nãos’ têm sempre muito mais peso que as coisas boas? O simples fato de parar por um breve instante e fazer tais questionamentos a si mesmo já ajuda muito! Portanto, não se deixe levar pela correria. Pense e cuide-se!
