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Corrida e caminhada estão na moda. As ruas, avenidas, parques e praças dos centros urbanos são tomados dia após dia por atletas amadores, sobretudo de manhã e à noite. Entretanto, mais que estar na moda, essas duas atividades são algumas das principais recomendações de profissionais da saúde para a prevenção e o combate de doenças do corpo e da alma, como a depressão. É por isso que jovens, adultos, idosos e até crianças se revezam nas pistas da cidade, em um constante vai e vem.

Fato é que, por meio da corrida, caminhada ou de qualquer outra atividade física, nosso corpo libera – através do sangue – a endorfina, hormônio ligado à sensação de prazer e bem-estar, também conhecido como “hormônio da felicidade”. Então, gente boa, nada de ficar em casa, curtindo o desânimo. Deixe a preguiça de lado, vista roupas leves que favoreçam sua movimentação, calce um par de tênis adequado e “bora” correr!

Nos vemos nas pistas!